科学断奶、回奶、转奶全攻略——哺乳期的妈妈们

一、断奶

1、断奶时间

6个月以前尽量坚持母乳喂养，宝宝 8-10 个月就可以断奶了，完全断奶的最佳时间是在1岁左右。如果妈妈乳汁充足，时间充裕，可以坚持母乳喂养到宝宝自然离乳。如果是宝宝需要断奶了，也会给宝妈们一些信号的。

2、断奶的信号

(1)妈妈的奶水越来越少，吸奶器吸奶、吃下奶汤都追奶不成功，奶量无法满足宝宝的需求

(2)宝宝6个月添加辅食后，宝宝爱吃各种辅食，营养摄入比较全面，奶粉也能接受。

(3)添加辅食后，宝宝仍然要频繁的吃夜奶，晚上起夜的次数增加，喜欢奶睡严重影响睡眠

(4)宝宝过分依赖母乳，不饿的时候也要吃，只是为了过奶瘾，对辅食不感兴趣

3、断奶的准备

奶瓶

准备一个PPSU的奶瓶，奶嘴最好是仿母乳的。断奶前可以把母乳挤到奶瓶里，让宝宝尝试喝一段时间，帮助宝宝轻松度过断奶的过渡期

奶粉

宝宝肠道娇嫩，准备一款适合宝宝体质的的奶粉，营养均衡能够全面巩固宝宝身体自护力的，好吸收易消化的奶粉。

心理准备

妈妈的意志要坚定，不要有负罪感，也不要因为宝宝哭闹，就反反复复重新哺乳，这样容易延长断奶时间，宝宝的心理健康也会产生一定的影响。

4、断奶的方法

(1) 减少母乳次数

如果孩子对母乳依赖性很强，应注意循序渐进，慢慢减少喂养次数，比如由一天8次减少至6次、5次，直至完全断奶

(2) 奶粉替代

可以给孩子准备适合宝宝体质的奶粉，选奶粉的时候，尽量选择跟母乳比较相近、口味相对比较淡的奶粉，宝宝更容易接受

①初次瓶喂，可以先把母乳倒到奶瓶里面让宝宝适应奶瓶喝奶。

②再把少量配方奶和母乳混在一起，喂给宝宝喝。

③逐渐减少母乳的量，过渡到不加母乳，把配方奶冲得稍微淡一点，然后逐渐增加奶粉的量，直到宝宝完全接受奶粉喂养

④把辅食后喝的水停了，用配方奶代替，渴了就喝奶。

注意：接受新食物，对宝宝来说是一个新挑战，不要过于着急，慢慢来，让宝宝有足够的时间去适应奶粉。同时注意奶嘴要选择防母乳的奶嘴能提高孩子的接受度

(3) 添加辅食

一般在孩子6个月的时候就可以慢慢添加辅食，比如蛋黄、蒸鸡蛋羹还有土豆泥、胡萝卜泥等，由单一逐渐向多样化过渡，营养成分丰富,且具有饱腹效果，可以逐渐增加辅食量以及次数替代母乳的喂养次数

(4) 先断白天一再断夜奶最后断睡前奶

白天可以玩玩具、做亲子互动分散宝宝注意力，可以先逐渐减少白天喂奶的次数，循序渐进的断奶。然后再逐渐减少夜间喂奶的次数，如果夜间孩子哭闹要喝母乳时，妈妈应注意避开，由爸爸或其他家人哄睡。刚开始可能会比较难哄，但慢慢哭闹时间会减少，最后能做到夜间不醒

(5)减少与妈妈的相处

在准备给孩子断奶时，尽量让爸爸带孩子到户外活动，尽可能的减少与妈妈共处，对成功断奶有着一定的帮助。

(6) 坚定自己的选择

断奶期间妈妈一定要意志坚定，不要反反复复重新哺乳，要不然最终非但不能成功断奶，还会给宝宝心里带来严重伤害。

(7)家人的配合

如果宝宝一看到妈妈就想要吃母乳，可以让家人多跟宝宝互动，陪宝宝看书、玩玩具、讲故事等

(8)给宝宝更多的爱和陪伴

断奶的过程宝宝，由于缺乏安全感，应该给宝宝更多的陪伴和爱护，妈妈既要坚持自己的原则，也要照顾宝宝的情绪，让宝贝感受到妈妈的爱

5、断奶注意事项!

1、千万不要断崖式断奶，连续几天不跟宝宝见面，会让宝宝缺乏安全感造成分离焦虑。

2、不要在乳房上涂上苦瓜汁、风油精、辣椒油等，影响宝宝味蕾的发育也容易造成宝宝心理创伤。

3、不要在宝宝生病、长牙的时候断奶，会影响宝宝的健康，容易造成呕吐恶心的症状

4、不建议在寒冷的冬季断奶，很容易造成宝宝生病

5、断奶时候不要心软，总觉得自责 忍不住给宝宝喂奶会延长断奶时间

二、回奶

1、回奶的5种办法

(1) 逐渐减少喂奶的次数，吸吮次数少了泌乳量也就减少了

(2) 减少摄入容易产奶的食物，不要喝浓汤、下奶汤，少吃花生、猪蹄、卸鱼等蛋白质丰富的食物，也尽量少喝水。

(3) 适当喝一些回奶茶，比如炒麦芽，一般用 60g 炒麦芽煮水喝，也可加红糖，每天喝一次，一般5-7 天左右可回奶

(4 )选择穿紧身服或内衣，起到物理压迫作用，避免刺激胸部吃回奶的食物,具体包括韭菜、芹菜、山植、玉米、苦瓜、等

2、回奶注意事项

(1) 坚持健康回奶，涨奶时，可以挤出少量的母乳，但注意不要排空，否则会促进乳汁的分泌，适得其反

(2) 不要用热水，反复冲洗乳房。热敷可以促进血液循环，帮助乳汁流出

(3) 如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，也可用冰袋冷敷乳房，避免乳腺炎。

(4) 一般自然回奶的时间在7天到15天，这过程中建议妈妈要保持良好的作息，如果乳房肿痛，甚至发烧，就需要及时到正规医院就诊。

三、转奶

1、需要转奶的情况

(1)肠胃不适：长期消化不良，大便酸臭便秘、奶瓣、胀气

(2)不长肉：身高体重不达标，生长发育迟缓

(3)厌奶：宝宝不爱喝，长期影响喝奶量

(4)过敏：湿疹、便秘、便血、腹污严重吐奶、反复咳嗽

(5)乳糖不耐受：腹泻810次/天、蛋花便，大便酸臭、胀气

2、宝宝转奶的注意事项

(1)从少量开始逐渐增加

在给宝宝换奶的时候，从旧的奶粉开始，慢慢给宝宝添加新的奶粉。要按照新旧混合、由少到多、由稀到稠，这样可以避免突然更换奶粉导致宝宝胃肠不适

(2)选择适合宝宝的奶粉

宝宝的肠道娇嫩，消化能力不强，要选择宝宝容易消化、好吸收的奶粉含有A2奶源更亲和宝宝的肠道，活性蛋白OPN和HMO等成分保护全面的奶粉，能帮助宝宝提升自护力。

(3)不要在宝宝生病的情况下转奶

在宝宝健康的情况下转奶，生病、换牙、接种疫苗前后、季节交替昼夜温差大、温度过高或者过低的时候都不适合转奶

(4)添加新的辅食

转奶过程中不添加新的辅食，同时吃新奶粉和新辅食，容易增加宝宝的肠胃负担。

(5)不要频繁转奶

转奶过程大约需要一两周的时间，频繁的更换奶粉会加重宝宝肠道消化的负担。