如何在演讲中正确地运用手势？

上周刚参加了一个演讲训练，教练是这位，心理语言学出身 Jane Bormeister Rhetorik

关于手势，

只有一点需要记住：把手放到上半身来。

一个误区需要纠正：不要事先计划手势。

我对 黑域 贴的 琢磨先生 对手势的解读不以为然。手势不是武术招式，和表意之间根本没有这样一对一的明确关系，手势的运用也不是这样僵化死板。何况，似乎每个手势都不一定是他解读的意思。

把手放到上半身来

双手不要自然下垂，这样每次要做手势时，都要把手拿上来。稍微有点怯场的话，手还没抬起来，动作就结束了，而观众的视线是集中在你上半身的。

正确的方法是双手放在肚子前，比如下图默克尔的作法。这样需要做手势时，手会自然伸出来。具体怎么舒服怎么放，可以合十，可以互握，随便你。

变体：如果想酷一点，可以一只手放在口袋里，或者其他，但是必须保证一只手在上半身。

比如下面这个是基本的开放手势。其他的指示，邀请等手势，都可看作开放手势的变体。

（两幅图来自网络）

（上面这个图片来源于 2013 年 3 月 6 日添加，之前图片处于没有注明的状态，因此本答案收入本人的转载图片未注明

收藏夹，做反面教材，不会撤除收藏。感谢@陈章鱼

投稿。）

不要事先计划手势

只要像之前说的那样，为手提供了足够的方便，那么在需要的时候，手势会自然跟上，这个不用学。每个人都有不同的风格，有的人手势少，有的人手势多，这些都是正常的。

需要注意的是自己的情绪，如果自己紧张或无聊，你的手势会自然把这些情绪也表现出来。如果自己本来就很 High，或者极想说服听众，那么运用什么手势，你的手自己知道。

可以学习希特勒的方法，希特勒是对着镜子练习手势和演讲的。我看希特勒传里是这样说的

正好前几天在我的公众号【大卫的培训教室】就发了一篇讲身体语言的

演讲有开放式身体语言和闭合式身体语言‘

尽量多用开放式身体语言，如右图。左图的闭合式身体语言会让你显得很紧张，不放松

你的身体语言决定了你的气场。你的手势可以让你的演讲更加形象

美国总统特朗普讲话时手势用的非常多，也很有力。我特别分享一下他用的最多的三个手势吧

第一个手势：这个是他用的最多的，代表爷强调一下啊

第二个手势：一般当代表反击对方，或者强调某件事情，他会这样。手打开的角度决定了气场的强度

第三个手势：也是特朗普非常爱用的。 也是表强调，意思是“ 听着，我的意思是。。。”

当然，特朗普在第一次的记者招待会上由于和CNN撕逼，

也用了演讲中最不能使用的手势

就是食指

特朗普的强势

通过他演讲中食指的使用频率

就可一见端倪了

切记：使用手势千万不要用食指

最后，汇总一下特朗普爱用的手势和背后的含义

大卫祁

五百强演讲培训师

两届国际演讲协会中国区演讲冠军

喜马拉雅【不懂汇报，还想升职加薪】主播

网易云课堂【5小时演讲高手】主讲

公众号：【大卫祁演讲工作室】 或者添加【davidtalking】

特别通知：3月16日晚20：00我在网易云课堂直播：【一小时让你当众演讲】

作者 | 马克先生

川普的手可能很小，但就是这双小手一直辅佐他入住美国总统办公室。 从总统初选演讲到如今总统例行演讲，川普的标志手势一直是人们津津乐道的话题。其搞怪的表情，加上浮夸的手势，总是能够让他充满争议性的话语更戏剧化。今天我们就来看看他是如何利用手势表达自己的观点，和其手势的利弊。

1/OJBK

又名：我不听我不听，我的说的都是对的。

用于：瞎扯淡，但是假装什么都知道。

特朗普用这个手势来表明自己相信说的每一句话和一个字。这是一种正客常用的手势，就像一个精密仪器一样，来承托出自己的准确和渊博。

然而川普犯了一个致命的错误，也就是他的拇指和食指实际上并没有接触到，而且握力也不是很精准的，这这意味着他的思维是不完整的，不确定的，甚至是混乱的。

2/仰天一指

又名：加藤鹰之食指

用于：强调！重要的事情说三遍！

手指向上，特朗普想要表现：他是一个直男。当大多数人使用尖锐的手指时，他们没有像特朗普那样伸出拇指。这使得川普的手势更加自傲有男子气概，他的指尖也会经常从这个手指上轻轻地滑动到那个手指上，用来强调他所列举的事物。

3/缴械投降

又名：别开枪

用于：我啥都不知道，你别喷我

“摊手”是一个古老的表达方式，表现自己处于一种被动顺从的状态，简单来说：“我没有武器”。但是当川普使用它的时候，通常是因为他不知道答案。如果他觉得自己做得对，他会继续讲下去。人们经常会把手放在空中作为诚实的标志，但对川普来说这是完全相反。

4/指的就是你！

又名：点石成金

用于: 下面的观众，让我看到你们的尖叫声

在我们认知的文化里，手指某人往往被认为是粗鲁的，但是特朗普却用它来与观众中的一个人或一群人交流互动。几乎所有的正治家和名人都使用这种手势，表现出对“你”的注意和关心。就像“感谢在你这里支持我”，让人们知道他们已经被注意到，因为每个人都喜欢被人注意。

5/I have an apple

又名：边说边想

用于：看我怎么圆

从肢体语言的角度来看，特朗普似乎在发表一个很好的意见与观点。因为他很少隐瞒或掩盖他的想法，所以川普的所有想法都会通过他的脸，姿势和手势展现出来。图中他的手和他的语言并不同步，说明他正在思考着什么，也许是在在辩论中回答一个尖锐的问题。

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有些人在说话的时候，尤其是有人看着他说话的时候，手脚都不知道应该怎么放，会乱放，然后就给别人一个极差的印象。

实际上你的肢体语言，是你的第二大语言，而且会在你不知道的情况下，默默的向别人去传递信息。

有人曾经给我反馈过，说我在台上讲话的时候，一旦激动，就会伸一个手指，自己都不知道。

他说这样的一个动作，实际上会让台下的观众感觉很不舒服，自己也不知道，并且等自己回头再去看录像的时候，才看到原来真的有这个动作，那我要改掉。

所以每个人都有自己的肢体语言，而这些肢体语言，都是在无意识的情况下形成的，有一些不恰当的肢体语言，需要你有意识的去做调整。

一、怎么做手势

讲完眼神之后，咱们接着讲手势。

我们在台上说话的时候，尤其不知道自己手应该放在哪，有的时候会特别要求给自己一个麦克风，或者是把手插在裤兜里。这样做好不好呢？

我先说手可以放在哪？

你可以学希特勒，把手高高的举起来，超过你的肩膀。你也可以学乔布斯，手放在腰和肩膀之间，他每次都是把双手放在那，拿一个可以翻动 PPT 的东西。还有一个区域，就是我刚刚说的，你可以把手插在裤兜里，放在腰部以下。

请问这三个位置，你认为哪个位置最好？你平时说话的时候，手经常放在哪个位置？

最不可取的，就是放在腰部以下，这样会给人两种感受：第一种，别人觉得你很没有力量很弱，因为你的手垂在下面，不是一个给人能量的感觉；还有一种，别人觉得你这人好像有点桀骜不驯，有点不大在意听众，手往兜里一插，或者手垂下来，一种很随意的感觉，会让听众觉得他们没有被充分的重视。

所以这两种感觉都不好，我建议千万不要放在腰部以下。

那应该放在哪儿？放在肩膀以上，给人很有能量的感觉吗？也不是。

如果一直放在肩膀以上，你肯定是个做传销的，或者你真的是有点太高亢了，也不好。

可以在肩膀以上，和腰部到肩膀中间，这两个区域之间做转换。

具体应该注意些什么？我在这告诉大家。

首先，注意的是，你的手势要随着说话的内容去动。

有些人在训练台上讲话的时候，喜欢刻意加入一些动作，这些动作都很僵硬，做起来不自然，会让听众觉得假模假式的说话。

所以不要单独去设计一些动作，你的动作就应该跟着你的内容。

比如当你想要强调必要性的时候，你可以用下切的这种动作，跟切菜一样，就是强调这点非常重要，你的手可以做切菜的动作。

再比如你希望大家集中注意力，希望大家都看你这里的时候，你该做一些集中收缩的动作。

可以让你的大拇指和食指捏在一起，大家就会看你捏在一起的那个点。或者把手收缩到一起，大家也会看你收缩的动作。这种集中收缩的动作，可以吸引大家的注意力。

你想做一些号召的时候，或者是结尾很高亢的部分，你的手可以上扬，可以超过你的腰部，到达你的肩膀及以上。

其他时间最好保持在腰部跟肩膀中间，因为中间的区域，既不会让别人觉得你没有力量，也不会让人觉得太过高亢，反而觉得你说话很稳重，所以大部分时间保持在这就可以。

二、错误的手势

然后要特别注意，绝对不能做的几个手势。

第一，不要做频繁的抖动。

有些人在台上说不的时候，会配合自己的内容摆了摆手，当然手摆的特别快，在台上做频繁的抖动动作，会给人特别不稳重的感觉。

所以大家一定要注意，在台上不管是说不，还是有些人特别喜欢把手指弄的像打键盘一样，来回那么动，这些动作都是不可取的，不要做频繁的抖动。

第二点，不能做太多小动作。

比如玩弄自己的手指，拨动衣服，这些小动作会让人觉得你这个人很乱，或者是很紧张，很不大气，所以小动作要少做。

你的手势非常重要，大家都看过交响乐团演奏，指挥家手拿一根筷子，就可以让整个乐队去听他指挥。

实际上你在说话的时候，你的手势就可以成为这根筷子，去指挥你的听众，指挥他们去注意、去感受。

在这方面做得极好的人，是希特勒。

希特勒的演讲动作，很明显是被训练过的，自己肯定刻意的纠正过，早期的时候，他的动作还比较僵硬，到后期他的演讲动作就很厉害了。

他就好像真的是在指挥一个乐队一样，刚开始的时候，可能还比较平缓，然后加快速度，最后就变得越来越狂热，越来越高亢，所以整个手势动作，都随着演讲的节奏在走。

他的手势动作，也会指挥听众的情绪变得越来越高昂，大家完全可以向他学习。

你在设计自己说话时手部动作的时候，可以像是设计一首歌一样，让它有前奏，有间奏，有高潮，然后把你的手部动作区分开来，去配合你的内容，去掌控听众的情绪。

这就是希特勒教我们的一件事。

我在这还特别跟大家分享一个经验，如果你想让听众更同意你说的话，让他们更信服你，你可以通过手势动作，去引导听众的动作。

之前在看《思考，快与慢》的时候，曾经看过这样一个小实验，心理学家得出结论：如果你想让一个人更同意你说的话，或者想让一个人对某个产品给出更好的评价，你只需要让他做评价的时候，不停的点头就可以。

比如我要求你们一边点头，一边评价我今天怎么样。

你说：这不是很傻吗，我点头跟我大脑有什么关系？

有关系，这个点头的动作，会增加你同意或者说好的概率。

实际上听众的动作会影响他的想法，所以当你在做手部设计的时候，如果你可以让听众的头，随着你的手去点头的话，他就会对你说话内容的同意度更高。

第三点，不要做太多闭合的手势。使用 App 查看完整内容

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