华佗五禽戏是哪五禽 五禽戏慢动作讲解

　　蚂蚁庄园10月28日每日一题答案

　　问题：华佗“五禽戏”是模仿虎、鹿、猿、鸟，和哪种动物?

　　五禽拳五禽戏是仿照虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的行动来进行健身的一种活动。五禽戏，又称“五禽操”、“五禽气功”，相传由东汉医学家华佗创制。

华佗五禽戏是哪五禽 五禽戏慢动作讲解

　　“禽”指禽兽，现代泛指动物;“戏”在现代是指歌舞杂技之类的勾当。《后汉书·华佗传》载：“因此古之仙者为扶引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸枢纽关头，以求难老。吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利蹄足，以当扶引。”据此可知，五禽是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种家养动物。五禽戏便是仿照这五种禽兽的姿式，即熊姿，如熊的雀跃爬行;虎姿，如虎的疾速扑动;鹿姿，如鹿的舒展头颈;猿姿，如猿的机灵纵跳;鸟姿，如鸟的展翅翱翔。今朝所能见到的较早载录“五禽戏”练法的文献，是南北朝时陶弘景所编撰的《养性延命录》。五禽戏不但有助于健身，也利于治病，并且简洁易学，是人类贵重的文明遗产之一。1982年，中国卫生部、教诲部和国家体委收回通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学高校中推行的“保健体育课”的形式之一。2003年，中国国家体育总局把从新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的形式向天下推行。