夫妻之间的100种插秧法 15种夫妻生活必知的姿势

和谐的夫妻生活也有很多好处，不仅可以是身体和精神上的双重幸福，还可以适当调整身体机制，变得更健康。

二、男性壮阳的饮食疗法

一般男人做不到的时候，首先想到的就是伟哥，但是药三分毒，经常吃肯定是有风险的。那么，有什么可以取代伟哥的功能呢？有以下三种食物，经常吃可以超过伟哥的功效。

1、海藻类

海藻含有藻类胶酸、甘露醇、钾、碘和各种微量元素，以及生长在海藻之间的淡蔬菜、牡蛎等贝类海鲜食品，具有补虚、温肾、散寒的作用，也是滋阴平肝的营养食品。对预防和控制肾功能不足、阳痿、早泄、能量不足、女性阴虚白带最有效。

2、坚果类

维生素E与生育能力有关，因此也被称为生育酚。维生素E可以通过垂体前叶分泌促性腺激素来调节性功能。坚果仁富含维生素E，具有促进性兴奋的作用。当经常饮用酒精饮料和口服避孕药、阿司匹林和其他药物时，它会增加身体对维生素E的需求，所以我们应该注意补充。此外，坚果仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、果酸、可食用纤维素、维生素C、胡萝卜素和各种微量矿物质，具有营养、保健作用，多吃有益。

3、麦芽油

麦芽油是许多营养物质的重要组成部分，有助于提高人体的耐力、体力和能量。麦芽油含有一种叫做二十八（烷）醇的物质，研究表明，二十八（烷）醇可以将储存在食物中的能量转化为生物能量，从而增强肌肉的力量、耐力和活力。二十八（烷）醇能提高用户的生育能力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，具有抗氧化活性，因此被称为天然维生素E。

三、如何拥有和谐的夫妻生活

1、提高免疫系统的抗病能力

和谐的夫妻生活可以平衡肾上腺素的分泌，收缩肌肉，然后放松，从而形成良性循环，保持免疫系统处于良好状态。然而，每次我爱，我们都必须注意卫生，清洁，盖是必不可少的！

2、使男性肌肉更加发达

和谐的运动也可以有“强身健体”，锻炼强壮的肌肉。和谐的夫妻生活可以增加男性睾丸激素的分泌，使男性肌肉更加发达，减少体内脂肪的积累，使男性内外都非常强壮。

3、有助于缓解精神压力

适当的夫妻生活确实可以缓解男性的压力，促进夫妻生活的和谐，达到阴阳平衡的效果。当心理压力过大时，爱有意想不到的放松效果，可以促进人体的新陈代谢，使人精力充沛。但通过“性”来缓解压力，适当的“性”可以形成促进健康和情感的良性循环。