既然跑步可以减肥，为什么你还要去健身房撸铁？
2020-10-14 17:19:12
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高强度的负重训练，带来的巨大的消耗，体内的脂肪肝、尿素等有害于身体的各类物质，才能够通过汗液逐渐排除体内，达到一个预防甚至治疗病痛的效果。而额外撸铁造成的损伤、碰撞、刮伤等小毛病对于这些大项目来说，压根不值得一提。所以，别总是说运动容易给你带来伤害，内在的伤害总是大于外在的。
总结：从里到外，从上至下，撸铁锻炼的好处都不会比跑步少，还在苦苦挣扎在减肥道路上的朋友们，赶紧加入撸铁的大家庭，让肌肉助你轻松减肥，让肌肉撑起你完美的身型吧！
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