睡觉时突然抖一下的原因 小孩睡觉为什么会突然抖一下

　　当妈的肯定知道这种现象：宝宝有时睡觉不安稳，睡着睡着手脚、眼皮突然抖一下。这让很多妈妈担心，宝宝这是怎么了？是不是被吓着了？

　　一般宝宝的睡眠遵循瞌睡期——入睡期——浅睡期——中等深度熟睡期——深度熟睡期这样一个规律。多数情况下孩子睡觉发生抖动是一种正常的生理现象，有以下几个原因：

　　1、吓着了是我们生活中说的最多的原因，因为宝宝在睡眠初期，虽然大部分脑细胞处于休眠，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态，所以有一点声音或动静就会被“惊动”，这个时候只要轻轻抚摸或者安抚一会儿就没事了。

　　2、是大脑功能暂时性紊乱的一种表现，宝宝的大脑皮层发育尚未完善，所以四肢活动主要靠皮层下中枢来控制，因而会出现四肢不自主、无目的的抖动，属于正常现象，可以不用理会。

　　3、也可能是因为受凉、局部神经血管受压引起，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，这时可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。

　　4、宝宝睡觉偶尔抽搐是正常现象，但是如果持续较长时间，就很可能是因为缺钙了。钙除了构成骨骼外，还有稳定神经肌肉兴奋的作用，当每毫升血清钙低于7毫克时，神经和肌肉组织的兴奋性就会增高，引起局部甚至全身肌肉抽搐。

　　所以，宝妈生活中要多注意观察，情况异常最好带宝宝去医院做脑电波检查。如果是因为缺钙，就要多带宝宝晒晒太阳，多给宝宝补充些含钙食物或维生素，比如牛奶、海带和虾皮等都是高钙食物。

　　昨天，有位宝妈说，孩子睡觉的时候经常会突然身体抖一下，然后就醒了。出于担心，她上网搜“睡觉时身体突然抖一下的原因”。结果有一位在线医生给出的答案是“睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以决定放点电，让身体反馈一下是不是还活着。”

　　好吧，这个医生肯定是看宝妈这么郁闷，想哄她开心一下，或者是《豪斯医生》这个电视剧看多了。要不然，按他的说法，如果身体没有反应，那大脑岂不是会很忧伤？

　　不过话说回来，其实不止小孩子，成人睡觉的时候也是会突然身体抖一下的。比如在很多人身上都会普遍存在的现象：模模糊糊快要睡着，但是还没有完全睡着的状态下，有时候会有一种自己正在上楼梯或者下楼梯，突然踩空的幻觉，然后全身就会抖一下。尤其是中午趴在桌子上睡觉时，这种现象更为常见。最后不是把自己抽醒，就是把旁边的人抽醒。

　　其实成人的这种突然抖一下，也就是所谓的入睡抽搐。换句话说，就是人在快要睡着的时候，全身肌肉突然不由自主地抽搐，并经常伴有自由坠落感以及模糊的梦境，甚至可能会惊醒。之所以出现这种现象，可能是过于劳累、精神太紧张、心理压力大造成的。

　　而小孩子睡觉时的突然抖一下，则往往是以下这几个原因：

　　身体缺钙

　　民间流传一种说法是“一惊一长”，小孩子晚上睡觉抖一下，那是在长个子（吓得我误以为自己的身高还有救，正准备测量一下有没有长高0.001cm）。这种说法其实是有一定科学依据的。这是因为如果孩子正处于长个子的高峰期，摄入的钙无法满足骨骼发育的速度，晚上睡觉的时候，就会出现腿抽筋、突然抖一下。

　　肌肉颤搐

　　婴儿睡熟后，在慢波睡眠的过程中会出现一种特殊的脑电波，可能会使孩子身体的局部肌肉突然抽搐。这其实是大脑在学习以及巩固肌肉和神经之间的关系，父母不要轻易阻止和干扰。

　　除此之外，由于宝宝的中枢神经系统没有发育好，睡觉手脚抖动也是正常的。尤其是新生儿，比较敏感，很容易受到惊吓，哪怕是外界细微的声音都会做出反应。

　　但是，如果父母发现孩子抖动的频率比较高，还伴有酸胀、麻木等不适感，需要警惕是否患上不宁腿综合征。